• 舞蹈生们别做美食梦了,你的体重已报警

    亚博体育官网正确网址是多少yabo2018下载炸鸡配可乐、烤串铁板烧、辣条烤冷面、汉堡配薯条、自助烤肉餐、蛋糕甜甜圈…吃吃吃,就知道吃!亲爱的舞蹈生,醒醒吧!你不想瘦了吗?来点现实的去吧!体重表不要慌!小编为各位小伙伴们整理了下面这些饮食习惯快收藏起来转发给你身边的舞蹈生吧~吃饭时间对于舞蹈生来说,平日的...

    2019-08-21 8
  • 10条舞蹈新格言,送给中老年舞者!

    01.跳舞不能让你大富大贵,但可以让你活得精彩。02.跳舞不能让你一身名牌,但可以让你比同龄人更显年轻。03.跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅,但可以让你远离疾病。04.跳舞不能让你没有烦恼,但可以让你忘记年龄,忘记烦恼,简单幸福。05.跳舞不一定能成就你的将来,但...

    2019-08-21 4
  • 如何选择适合自己的舞蹈技巧组合

    很简单的解释,就是知道自己适合什么类型的组合风格。比如:有些考生属于能力型;有些考生属于柔美型;有些考生属于条件型等等。组合一定要选择适合自己的,更要在自己的能力范围之内,从而提高组合的完成度。毕竟,完成度才是最终得分的重中之重~~明白自己的什么风格之后,那么...

    2019-08-18 22
  • 防止肌肉韧带拉伤的5点技巧

    1.注意饮食维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、浆果、辣椒)、和维生素E(全谷类、蔬菜和坚果)都能帮助身体避免肌肉拉伤和各种受伤。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。2.热身顺时针、逆时针扭动你的脚踝,活动你...

    2019-08-18 19
  • 成年人学习舞蹈应该注意的5点

    没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。除了要有过硬的基本功外,还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿,不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。切忌贪快舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫...

    2019-08-18 16
  • 古典舞身韵的基础教学

    素质训练中国古典舞身韵的教学要从训练的角度开始建立,要同时要解决形体训练、素质训练、技术技巧训练、艺术表现力训练,直到舞台上形象塑造训练等任务。所以说,以解决肌肉素质、软开度、耐力、爆发力、韧性、重心等方面,对于训练学生来说,是不可缺少的。以跳、转、翻等技术技...

    2019-08-18 26
  • 中国古典舞派别介绍

    中国古典舞派别一:戏曲身韵学派身韵内容:徒手身韵、扇舞、袖舞、剑舞“韵”是指:情趣、韵致、风范、意味等,“身韵”则是身体的韵味、气质和风格,是中国古典舞身法与韵律的总称。讲究拧、倾、圆、曲的动作特性;点、线、顿、畅的动作节律;周而复始的运动法则;动作元素包括:...

    2019-08-18 22
  • 民族舞的基本动作分析

    民族舞的基本动作分析1、压腿这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容,分别为压前、旁、后退。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的仪态,日...

    2019-08-18 17
  • 民族舞要领分享

    藏族:是我比较喜欢的民族之一,喜欢它的淳朴和源于高原的味道。藏民长期穿着厚重的藏袍,所以藏舞的重点在于膝盖的屈伸,连绵不断的屈伸延续出藏族的韵律;藏族的典型步伐:三步一撂,三步一踏等,藏族舞的种类有踢踏,果谐,弦子,锅庄,热巴等蒙族:蒙舞要求舞者大气,气场要大...

    2019-08-18 20
  • 民族舞要领分析

    民族舞要领分析:民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈,由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响,以及受表演者的年龄性别等生理条件所限,在...

    2019-08-18 17